Tøsehygge

Tøsehygge med grin og hygge
Har du brug for en pause sammen med andre piger?
Vil du føle dig bedre tilpas i din egen krop?
Har du svært ved at komme afsted?

Så find sammen med kollegaer eller veninder/familie og book mig !
Jeg kommer ud til dig/jer med alt udstyr

Nemmere kan det ikke blive… Du får din helt egen Yoga instruktør.. Her får du en undervisning som tilpasses til kvinders generelle udfordringer. F.eks. stivhed, menstruationssmerter ,tankemylder mm. Når du udfører øvelserne med fokus på åndedrættet, får du mere smidighed, styrke, øget kropsbevidsthed og mere ro på tankerne.
Vi slutter af med en afspænding for krop og sind, hvor du bliver pakket ind med tæpper, pude til hovedet, og let tryk på skulder eller fodmassage, afhængig af, hvad der ønskes…Jeg laver en fælles og individuel undervisning, hvor du får det optimale ud af undervisningen, i det tempo som passer dig, og med dine ønsker/behov. ​

Personlig Træner hos Dig 60 min.
Når det passer dig

Valgfrit forløb i Yoga/Pilates efter dine ønsker
Jeg giver dig en personlig undervisning, hvor du oplever fysisk velvære, ny ernergi og mentalt overskud. Du/I får bevæget hele kroppen med fokus på det, som Du/I gerne vil opnå og evt. har af udfordringer. Der opnås en ro og afslappethed i krop og sind.Der vil være en kort afslappende afspænding til sidst.

Pris 5 ugers forløb 1-6 pers. Kr. 3.600-
(ved 6 pers. 120,- pr. person pr. uge)

Pris 10 ugers forløb 1-6 pers. kr. 6.000,-
(ved 6 pers. 100,- pr. person pr. uge)

Pris 5 ugers forløb 7-12 pers.Kr. 5.520-
(ved 12 pers.Kr. 92,- pr. person pr. uge)

Pris 10 ugers forløb 7-12 pers. Kr.9.720,-
(ved 12 pers. Kr.81,- pr. person pr. uge)

Personlig Træner hos Dig 90 min.
Når det passer dig

Valgfrit forløb i Yoga/Pilates efter dine ønsker
Med ekstra tid til forkælelse og en god afspænding skræddersyr jeg en personlig undervisning til Dig/Jer, hvor Du/I oplever fysisk velvære, ny ernergi og mentalt overskud. Du/I får bevæget hele kroppen med fokus på det, som du/I gerne vil opnå og evt. har af udfordringer. Der opnås en ro og afslappethed i krop og sind.

Pris 5 ugers forløb 1-6 pers. Kr. 4.500-
(ved 6 pers. 150,- pr. person pr. uge)

Pris 10 ugers forløb 1-6 pers. kr. 7.200,-
(ved 6 pers. 120,- pr. person pr. uge)

Pris 5 ugers forløb 7-12 pers.Kr. 7.680,-
(ved 12 pers.Kr. 128,- pr. person pr. uge)

Pris 10 ugers forløb 7-12 pers. Kr.12.600,-
(ved 12 pers. Kr.105,- pr. person pr. uge)

NYE DATOER FOR HOLD OG RETREATS…..

OPLEV BØGEN SPRUNGET UD OG FOÅR/SOMMER I LUFTEN :

– RESTORATIVE YOGA OG GONG SOUND BAD PÅ MUNKEBJERG D.24 April 2021

– 1 DAGS RETREAT PÅ MUNKEBJERG HOTEL D. 29 Maj 2021

– SPÆNDENDE YOGA OG PILATES HOLD I 2021

Læs mere under Aktuelle forløb… 

GRATIS HJEMMEUNDERVISNING:

Ved tilmelding til et arrangement, får du GRATIS adgang til min FB gruppe Hjemmeundervisning, med korte og længerevarende yoga programmer :

Mindful Yoga, Restorative Yoga, Pilates

 

Gruppe Hjemmeundervisning ligger under min FB Move-Mind. Du anmoder bare om adgang..

SOMMER 2021

Hold dig i form over sommeren med korte og længere programmer i min FB Hjemmeundervisning, som er en undergruppe i min FB Move Mind. OG glæd dig til dejlig Mindful Yoga, Pilates, Restorative Yoga, meditationer mm…både udenfor og indenfor.

Move Mind 
v. Tina K. Lindtofte. 

Stenagervænget 22, 7100 Vejle
CVR-nr. 39768852 
Tlf.: 20290568 
Mail: kontakt@move-mind.dk 
Personlig Vejledning

Sprog: Dansk,Tysk og Engelsk
Mere Vækst og Overskud
Mindre Sygedage og Stress
Bedre Arbejdsklima

Sprog: Dansk, Tysk, Engelsk
Mindre Stress
Større Velvære og Livsglæde
Mentalt og Fysisk Overskud

Sprog: Dansk,Tysk og Engelsk
Mere Smidighed og Fokus 
Et større Resultat i din Sport

Tina Lindtofte:

Jeg er Exam. Yoga og Pilates Instruktør. 10 års undervisningserfaring.
Du oplever altid en personlig, tilrettelagt undervisning. Du får konkrete værktøjer til din hverdag.

Jeg underviser i:

  • Mindful Yoga
  • Power Yoga
  • Restorativ Yoga
  • Pilates
  • Yogalates