Fredag d. 4/9-2020 kl. 17-19 UDSOLGT
Fredag d. 11/9-2020 kl. 17-19 Stadig ledige pladser
Mærk en dejlig fornemmelse i kroppen og hovedet af ro, afslappethed og glæde. Dit nervesystem falder automatisk mere til ro og sænker stress, depression og angst. Stillingerne er både helbredende og forebyggende stillinger, som du ligger i over længere tid fra 5 min. til 20 min. Jeg guider dig mindful ind i en liggende stilling, hvor du understøttes af puder, klodser og tæpper, så ingen muskler er aktive. Derefter puttes du i tæpper og øjenpuder, og oplever hvile, ro og varme. Spændinger løsnes og du komme i en dybere afspænding. Ved flere gange opnåes en større effekt. Du får konkrete stillinger og værktøjer med hjem, som du kan bruge hver dag.Før, under og efter en stilling er der korte meditationer, og mindfulle yoga flows.