Aktuelle Forløb

Ved tilmelding til et arrangement, får du GRATIS adgang til min FB gruppe Hjemmeundervisning, med korte og længerevarende yoga programmer :

Mindful Yoga, Restorative Yoga, Pilates.

TRÆK STIKKET OG FÅ FORDYBELSE OG RO

1 DAGS RETREAT PÅ SKØNNE MUNKEBJERG HOTEL, VEJLE

Kom igennem vinteren i balance og med indre ro. Brug en dag på
dig selv i skønne omgivelser på Hotel Munkebjerg i Vejle

I løbet af dagen vil du blive guidet i Mindful Yoga,
Restorativ Yoga samt Mindful Walking Meditation.

Vi arbejder med stillinger, der skaber balance, smidighed og styrke i både krop og sind.

Der serveres grøn og sund forplejning. På dagen trækker vi
stikket fra den digitale verden, da dagen er planlagt som
mobilfri tid. I stedet er DU og din trivsel i centrum.

Tilrettet s. 2

Dyb afspænding og afstressende

Restorative Yoga & Gong Sound Bad

D.27/2-2021 på Munkebjerg Hotel, Vejle

NY FANTASTISK KOMBINATION 🧡
PÅ DET FANTASTISKE STED..MUNKEBJERG HOTEL VED VEJLE
😊 Du kommer helt ned i gear, og oplever en ny verden af indre ro og velvære
Program:
13.00 – 14.30 Restorative Yoga – Is-vand
14.30 – 15.00 Kaffe/The, Frugt, lidt lækkert
15.00 – 16.30 Gong Sound Bad
Alt inkl. traktement pr. person kr. 495,-
 
Vi følger de gældende Coronaregler, og passer på dig og hinanden.
Glæder os til at forkæle dig🙏
KH Safiah og Tina

RESTORATIVE YOGA MED TINA🧘‍♀️:
Move-mind.dk
En terapeutisk Yogaform, som bruges til at skabe ro og balance i krop og sjæl.
Den lægger vægt på afslapning og det idre arbejde. Fordi både krop og sind er involveret kan personer med stress, angst og depression opnå en længerevarende effekt.
Du ligger i en stilling fra ca 5-30 min, og opnår således at nervesystmet kommer i ro – balance. Over tid går kroppen i hvile og nedsætter/lavere muskelspændinger, hjerterytme, blodtryk, åndedræt, adrenalin mm.
Forstærker immunforsvaret og fordøjelses processen – de indre organer stimuleres og tankerne slippes.
Tæpper, øjenpuder, pøller mm. bruges til at understøtte stillingen.
Det giver krop og sind varme, stilhed og ro.

 

GONG SOUND BAD MED SAFIAH🌞:
Centerforyogaogmindfulness.dk
Et gong-bad er en helt speciel oplevelse.
Unik for den enkelte, og aldrig den samme fra gang til gang.
Et gong-bad betyder at du bader i vibrationerne fra gongen – iog derved opnår en dyb og frigørende afspænding.
En afslappende og afstressende oplevelse hvor du kan give slip. Slip på spændinger, på negative tankemønstre og overbevisninger.
Hjernen kan ikke forstå lydbølgerne fra gongen, hvilket betyder at vibrationerne, der skyller ind over dig, vil få din hjerne til at gå på pause og stoppe kommentatorsporet, der som oftest kører derudaf, uden stop, i et hoved der dagligt bombarderes af utallige indtryk.
Hele dit energifelt vil vibrere og jo mere du kan give slip, jo dybere meditativ tilstand vil du opnå og jo dybere kan Gongens vibrationer arbejde.

 

Tidligere forløb

NYT  :

1 DAGS RETREAT PÅ MUNKEBJERG HOTEL D. 30/1-2021

RESTORATIVE YOGA OG GONG SOUND BAD PÅ MUNKEBJERG D.27/2-2021

SPÆNDENDE YOGA OG PILATES HOLD I 2021

 

Læs mere under Aktuelle forløb… 

GRATIS HJEMMEUNDERVISNING:

Ved tilmelding til et arrangement, får du GRATIS adgang til min FB gruppe Hjemmeundervisning, med korte og længerevarende yoga programmer :

Mindful Yoga, Restorative Yoga, Pilates

 

Gruppe Hjemmeundervisning ligger under min FB Move-Mind. Du anmoder bare om adgang..

SOMMER 2021

Hold dig i form over sommeren med korte og længere programmer i min FB Hjemmeundervisning, som er en undergruppe i min FB Move Mind. OG glæd dig til dejlig Mindful Yoga, Pilates, Restorative Yoga, meditationer mm…både udenfor og indenfor.

Move Mind 
v. Tina K. Lindtofte. 

Stenagervænget 22, 7100 Vejle
CVR-nr. 39768852 
Tlf.: 20290568 
Mail: kontakt@move-mind.dk 
Personlig Vejledning

Sprog: Dansk,Tysk og Engelsk
Mere Vækst og Overskud
Mindre Sygedage og Stress
Bedre Arbejdsklima

Sprog: Dansk, Tysk, Engelsk
Mindre Stress
Større Velvære og Livsglæde
Mentalt og Fysisk Overskud

Sprog: Dansk,Tysk og Engelsk
Mere Smidighed og Fokus 
Et større Resultat i din Sport

Tina Lindtofte:

Jeg er Exam. Yoga og Pilates Instruktør. 10 års undervisningserfaring.
Du oplever altid en personlig, tilrettelagt undervisning. Du får konkrete værktøjer til din hverdag.

Jeg underviser i:

  • Mindful Yoga
  • Power Yoga
  • Restorativ Yoga
  • Pilates
  • Yogalates