Aktuelle Forløb

Ved tilmelding til et arrangement, får du GRATIS adgang til min FB gruppe undergruppe: Hjemmeundervisning. Her er korte og længerevarende yoga/pilates programmer.

TRÆK STIKKET OG FÅ FORDYBELSE OG RO

1 DAGS RETREAT PÅ SKØNNE MUNKEBJERG HOTEL, VEJLE

Mød sommeren  i balance og med indre ro. Brug en dag på
dig selv i skønne omgivelser på Hotel Munkebjerg i Vejle

I løbet af dagen vil du blive guidet i Mindful Yoga,
Restorativ Yoga samt Mindful Walking Meditation.

Vi arbejder med stillinger, der skaber balance, smidighed og styrke i både krop og sind.

Der serveres grøn og sund forplejning. På dagen trækker vi
stikket fra den digitale verden, da dagen er planlagt som
mobilfri tid. I stedet er DU og din trivsel i centrum.

Tilrettet s. 2

RESTORATIVE YOGA MED TINA🧘‍♀️:
Move-mind.dk
En terapeutisk Yogaform, som bruges til at skabe ro og balance i krop og sjæl.
Den lægger vægt på afslapning og det idre arbejde. Fordi både krop og sind er involveret kan personer med stress, angst og depression opnå en længerevarende effekt.
Du ligger i en stilling fra ca 5-30 min, og opnår således at nervesystmet kommer i ro – balance. Over tid går kroppen i hvile og nedsætter/lavere muskelspændinger, hjerterytme, blodtryk, åndedræt, adrenalin mm.
Forstærker immunforsvaret og fordøjelses processen – de indre organer stimuleres og tankerne slippes.
Tæpper, øjenpuder, pøller mm. bruges til at understøtte stillingen.
Det giver krop og sind varme, stilhed og ro.

Tidligere forløb

SOMMER OG EFTERÅR 2021 

NYE DATOER FOR HOLD OG RETREATS…..

– Yoga og Pilates udenfor i den skønne natur i Skibet 

– Skøn 1 dags retreat på Hotel Munkebjerg i Vejle D. 02. Oktober 2021

– Spændende yoga og pilates hold i LADEN, AOF og i SKIBET

 

Læs mere under Aktuelle forløb… 

Gratis hjemmeundervisning til virksomheder og private:

Ved tilmelding til et arrangement, får du GRATIS adgang til min FB gruppe Hjemmeundervisning, med korte og længerevarende yoga og pilates programmer. Alle der holder dig i form både fysisk og psykisk. 

Sprog: Dansk,Tysk og Engelsk
Mere Vækst og Overskud
Mindre Sygedage og Stress
Bedre Arbejdsklima

Sprog: Dansk, Tysk, Engelsk
Mindre Stress
Større Velvære og Livsglæde
Mentalt og Fysisk Overskud

Sprog: Dansk,Tysk og Engelsk
Mere Smidighed og Fokus 
Et større Resultat i din Sport

Move Mind 
v. Tina K. Lindtofte. 

Stenagervænget 22, 7100 Vejle
CVR-nr. 39768852 
Tlf.: 20290568 
Mail: kontakt@move-mind.dk 
Personlig Vejledning

Tina Lindtofte:

Jeg er Exam. Yoga og Pilates Instruktør. 10 års undervisningserfaring.
Du oplever altid en personlig, tilrettelagt undervisning. Du får konkrete værktøjer til din hverdag.

Jeg underviser i:

  • Mindful Yoga
  • Power Yoga
  • Restorativ Yoga
  • Pilates
  • Yogalates